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     我国曾进行过一次全国性的大规模营养调查。调查对象包括17000名中老年人,调查反映在老年人中当时存在的营养问题,主要是某些营养素的摄入不足。但在一些城市,老年人也已经出现了营养过剩问题。 随着生活水平的提高,人们也日益重视自身的营养与健康。在这样的历史背景下,老年人中又有哪些营养.....【详细】
     一位老太太今年已经98岁了,身体非常健康。可以说耳聪目明,穿针引线驾轻就熟。最近不知道为什么满头的白发中开始长出黑发了。   老人非常爱吃醋,三四天就要喝一袋醋。难道老人长寿的秘诀和喜爱喝醋有直接关系吗?   醋是烹调美味时经   常用到的调味剂,我国食醋的历史至少可以追溯到西.....【详细】
     寒冷的冬季,空气干燥,气温低。一般来说,老年人由于体质较弱、慢性病较多,如果备有一顶冬帽的话,对健康很有好处。   一、有利于保暖   为了防寒,人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋,但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知,人体的头部也是很需要保暖的。更何况,多数老年人的头发比较稀少(容易.....【详细】
     很多老人装上假牙后,在最初的使用时期里,常会觉得口内非常不舒适,并伴有不同程度的牙龈疼痛,有的患者甚至长时间都会有这种感觉。这是为什么呢?   在临床上我们发现,除了刚戴假牙时不可避免会有不适感,以及假牙本身制作不精良外,老年人口腔内胶原蛋白的减少也是造成这种情况的重要原因。.....【详细】
     对老年人来说,坚持步行有助预防认知能力衰退。   为了解步行对认知力的影响,研究人员从1989年开始对近300名老人进行长期追踪调查,其中三分之二为女性。在调查开始时,这些老人都具有正常认知能力。   研究人员对每位老人的一周步行路程进行估算,13年后对他们的大脑进行核磁共振扫描时,.....【详细】
     1.要注意促进血液循环。中医理论告诉我们:通则不痛,痛则不通,指的就是血液循环问题。血液循环不好,身体的某些部位就会产生痛感,人体器官就不能很好地得到水分、营养的滋养,就会变得不健康,进而产生病变。   上网的人往往存在久坐的不良习惯,结果导致血液流通不畅,严重影响身心健康。.....【详细】
     每年农历九月初九都是我国的传统节日——重阳节。很多子女也会在这天与家中的老人共享天伦或是送上礼物以尽孝道。   其实,随着人们生活水平不断提高,我国养老体系不断完善,许多老人已经真正做到老有所养,他们的晚年生活不再发愁于物资的缺乏,而是发愁于内心的空虚。   重阳.....【详细】
     今冬是实行老年人免费乘车的第一个冬季,公交部门为确保老年人冬季乘车安全,特作出如下提示:一、冬季里,公交车厢封闭较严,尤其是空调公交车开启空调后再遇人多时气压偏低,有心脏病、高血压、哮喘等慢性病的老年人在气温过低时尽量少乘车,以免出现憋气、气喘等不舒服的现象。二、老年人非特.....【详细】
     秋高气爽,适合老人户外活动。如果乘车一定要注意别将肩或手臂倚靠在车窗上,以免受寒。   有的公交车、旅行车的玻璃窗是推拉式的,密封不严,行车时还会因震动出现缝隙。坐在靠窗一侧,有种凉风吹过的感觉。所以,若是长时间将肩、手臂靠在窗玻璃上,会很容易受风着凉。尤其是患有颈椎病的老.....【详细】
     老人再婚后应特别注意培养双方的感情。因为老年人可塑性较差,长期的生活模式要改变是有困难的,再婚后双方一有矛盾,就会与前妻或前夫相比较,容易产生感情上的不谐调而导致婚姻破裂。   为了使双方迅速建立融洽的感情,呵护这朵迟来的爱情之花,首先要尽快摆脱前妻或前夫的影子。这显然不是.....【详细】
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